图书全称：《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》

版权信息介绍：

• 书名: 内向高敏者：如何在外向的世界自在生活
• 原作名: Leise Menschen—Gutes Leben
• 作者: [德] 西尔维亚·洛肯（Sylvia Löhken）
• 译者: 曾婧
• 出版社: 北京日报出版社
• 出品方: 阳光博客
• 出版时间: 2019年3月1日
• 页数: 224页
• 定价: 56.00元
• ISBN: 9787547733905
• 装帧: 精装
• 丛书: 生活中的性格心理学系列

图书详细介绍：

《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》是德国性格咨询专家西尔维亚·洛肯的经典之作，隶属“生活中的性格心理学系列”。本书针对内向型高敏感人群，结合心理学研究与咨询经验，指导他们在外向主导的社会中发挥优势、克服挑战，追求幸福生活。作者剖析内向高敏者的十大特质（谨慎、专注、自我探索、倾听等），分析其正面价值与潜在阴暗面，提供实用建议帮助读者平衡自我与外界，走向成熟。

主要内容：

• 幸福配方：基于特尔曼与格兰特研究，探讨内向高敏者的幸福路径。
• 特质剖析：详解十大特质的优劣势，如谨慎提升信任、专注助力创造力，但恐惧与固执需警惕。
• 实践指导：提供改变的四个阶段、培养自尊心的方法及应对刺激的策略，助力内向者自信生活。

本书语言温暖，案例贴近现实，获《明镜周刊》封面报道及“年度演说者”殊荣，适合内向者、心理咨询从业者及关注性格心理学的读者。

作者介绍：

西尔维亚·洛肯（Sylvia Löhken）
德国语言学博士、企业培训师，曾在德国学术交流资讯中心（DAAD）从事教学研究。自2003年起专注内向者咨询，服务企业领导、科技人员、创业者等。本身为内向者，著有《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》，均为畅销书。2012年获德国“年度演说者”殊荣，现居波昂与柏林，活跃于德美文化交流。

图书书评：

《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》是内向者的心灵指南。西尔维亚·洛肯以心理学为基，剖析内向高敏者的十大特质，提供平衡自我与外界的实用方法。案例温暖，建议切实，获《明镜周刊》与“年度演说者”背书，适合内向者与心理爱好者。内容深入浅出，激励读者接纳自我、追求幸福。

本书的优点在于科学性与共情力兼备，跨个人与职场场景。然而，部分建议偏西方文化，需本地化调整；高敏感特质的讨论可能对普通读者稍显专业。总体而言，这是一本点亮内向者生活的佳作，推荐给追求自在的读者。

编辑推荐语：

《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》是内向者的幸福宝典！德国专家西尔维亚·洛肯力作，《明镜周刊》封面推荐！剖析十大特质，教你自信生活，内向者、心理爱好者必读，点亮独一无二的你！

下载信息：

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