书籍全称

《很想找个人聊聊》

书籍版权信息

• 作者: 芳妮
• 出版社: 人民邮电出版社
• 出品方: 普华文化
• 出版年: 2024年11月
• 定价: 55.00元
• ISBN: 9787115654700

图书分类

心理学 > 心理自助 > 情绪管理

详细内容简介

《很想找个人聊聊》是心理咨询师芳妮的首部作品，集结了她与3000多名倾诉者的对话精华，化作通俗动人的故事。这不是冷冰冰的咨询记录，而是普通人面对人生困惑的真实写照。书中涵盖现代成年人的常见困境：被伴侣嫌弃的付出者如何重拾尊严？不配得感如何转为自信？情绪失控、胡思乱想如何走向平静？在意他人评价如何学会自我接纳？通过一个个故事，芳妮展现主人公如何从迷失中找回自我，学会爱自己、与情绪和解、培养积极思维。

人民邮电出版社出品，文字温暖且实用，适合都市白领、情绪困扰者及寻求成长的读者。出版后因自媒体“芳妮心理”影响力备受关注，这本书像一位知心朋友，陪你走过内心的低谷。

背景与创作

创作背景

《很想找个人聊聊》2024年11月由人民邮电出版社出版，乘心理健康热潮与自媒体传播之势。芳妮作为“芳妮心理”账号主理人，凭借50万粉丝的信任，将线上对话转化为纸上故事，回应现代人对情绪管理与自我成长的需求。搜索显示，心理自助类书籍近年广受欢迎，芳妮的通俗表达与真实案例填补了专业与大众间的空白。这本书为读者提供情绪出口与成长路径，助力在快节奏生活中找到内心平静。

作者简介

芳妮
心理咨询师，自媒体“芳妮心理”主理人，全网粉丝50万。多年来深耕心理学，擅长将复杂理论化为“听得懂、用得上”的分享。通过与3000多位倾诉者的深度对话，积累丰富案例，倡导以表达促成长、以倾听启思考。

核心理念解读

1. 表达是成长的起点：倾诉困境是自我觉察的第一步，读者可通过书写或对话释放内心压力。
2. 自我接纳是安全感之源：学会爱自己，摆脱不配得感，读者可建立稳定的自信。
3. 与情绪和解：正视负面情绪，培养理性思维，读者可获得内心平静。
4. 积极思维的力量：从小处改变视角，读者可重塑对生活的态度。
5. 他人的故事是自己的镜子：从他人经历中汲取启发，读者可找到共鸣与解决之道。

书评

《很想找个人聊聊》是一本温暖又实用的心灵读物，像深夜里的一杯热茶，抚慰现代人的疲惫与迷茫。芳妮用3000多个真实故事，串起成年人的挣扎：从被嫌弃的付出者到情绪失控的普通人，每篇都像一面镜子，映出我们内心的隐痛与渴望。她的文字没有高深的术语，只有真诚的共鸣和切实的建议，读来像在与老友倾诉。这本书适合每一个感到孤独或困惑的人，它不仅让你看到别人如何走出低谷，也让你相信自己也能做到。翻开它，你会找到继续前行的勇气。

推荐理由

这本书是给每一个想倾诉却无处开口的人的礼物。芳妮的故事像一盏灯，照亮情绪的阴霾，指引成长的路。适合都市白领、情绪困扰者及渴望自我突破的读者。读完它，你会学会如何与自己和解，如何在否定中找到自信。它像一位无声的陪伴者，帮你在生活的喧嚣中找到平静。如果你感到累了、迷茫了，这本小书会让你感到被理解、被治愈。

下载信息

《很想找个人聊聊》PDF、AZW3、MOBI、EPUB格式电子书下载