不生病的智慧|马悦凌

书籍全称：

《不生病的智慧》

书籍版权信息

• 作者: 马悦凌
• 出版社: 江苏文艺出版社
• 出版年: 2007-08-01
• 丛书: 国医健康绝学系列
• ISBN: 9787539926674

图书分类

健康 > 中医养生 > 食疗经络, 生活 > 自我保健 > 民间偏方

详细内容简介

《不生病的智慧》是一部基于民间中医理念的健康养生读物，记录马悦凌多年亲身实践的食疗与经络调养方法。全书分十一章，梳理通过补血、调理经络与修心实现健康生活的路径，强调疾病源于自身失衡，倡导自愈与预防。

第一至第二章聚焦气血的重要性，记录补血从食疗入手，如分辨食物温热寒凉属性，选择应季食材，以及固元膏、当归等补血方。第三至第五章梳理日常食物的养生功效，如泥鳅补肾、黑米养五脏，同时警示西瓜、香蕉等寒凉食物的潜在危害。第六至第七章介绍自我诊断与经络调养，记录手相、舌苔与第二掌骨的观察方法，以及按摩耳部、足部与背部的技巧。

第八至第九章呈现具体养生实践，如泡脚、撞墙法与针对心脏病、便秘、痛风的经络疗法。第十章探讨癌症的另类视角，记录带癌生存的可能性，强调食疗与经络的分化作用。第十一章总结中西医结合的保健理念，梳理医生与自我养生的平衡。整体以生活化案例与简易方法，呈现健康的自主动力。

作者简介

马悦凌
著名民间中医与健康作家，自称“健康教母”。以十余年亲身试病为基础，独创食疗与经络疗法，倡导通过调理气血与修心实现健康。其方法在民间广受欢迎，著有多部养生读物，影响广泛。（注：部分观点具争议性，建议读者批判性参考）

书评

《不生病的智慧》由马悦凌倾心撰写，宛如一本家常养生的实用手册。从固元膏的制作到耳部按摩的妙用，每一章都如邻家长者的叮嘱，亲切又实用。案例贴近生活，如生姜驱寒的妙方，读来让人跃跃欲试。

文字通俗易懂，方法简单可行，仿佛打开了一扇健康之门。细节引人入胜，如舌苔预报身体的奥秘，令人忍不住想对照检查一番。

这本书是养生的入门宝典，打开它，你会被食疗与经络的智慧深深吸引，恨不得立刻践行这些日常妙招。

推书推荐

《不生病的智慧》带你走进中医养生的朴实世界，从补血食疗到经络按摩，每一页都点亮健康生活的希望。适合家庭主妇、健康爱好者与老年人，读完仿佛掌握了不生病的秘诀。

这本书像一位贴心导师，教你用家常食材与简单手法守护全家安康。想知道如何让身体四季如春？这本民间力作会让你沉浸其中，爱上养生的乐趣。

下载信息

《不生病的智慧》PDF、AZW3、MOBI、EPUB格式电子书下载

下载提示：提供PDF、AZW3、MOBI、EPUB全格式支持，提供夸克网盘和城通网盘资源，城通网盘需输入密码9734。请遵守版权，仅限个人学习使用。