自主学习18法则:如何在不确定时代实现阶层跃升逆袭人生

书籍全称：

《自主学习18法则：如何在不确定时代实现阶层跃升逆袭人生》

书籍版权信息

• 作者: 胡章军
• 出版社: 福建教育出版社
• 出版年: 2024-4
• 页数: 420
• 定价: 69.80元
• 装帧: 平装
• ISBN: 9787533497934

图书分类

教育 > 学习方法 > 自主学习
励志 > 个人成长 > 职场逆袭

内容简介

《自主学习18法则》是一部面向人工智能时代学习者的系统化指南，全书420页，围绕“自主学习”这一核心理念，提出18条科学、可操作的学习法则，旨在帮助读者在学业与职场中应对不确定性挑战，实现阶层跃升与人生逆袭。作者胡章军以自身从初中生到水泥厂工人，再到研究生、公司高管及大学客座教授的奋斗经历为蓝本，结合学习科学、脑神经科学、教育学、心理学、社会学、管理学与哲学等多学科知识，构建了一套完整的学习体系。

全书分为四个部分，层层递进，内容丰富而深入：

1. 第一部分：为什么学习（法则一至法则四）
   开篇探讨学习的意义与动力，强调学习是改变命运的关键变量。
   • 法则一 优化变数: 通过学习优化人生路径，突破环境与出身限制。
   • 法则二 叩问目标: 设定清晰目标，激发学习驱动力，如作者从工人到高管的转型。
   • 法则三 调控情绪: 管理学习中的焦虑与挫败，保持热情与专注。
   • 法则四 聚焦任务: 围绕有价值任务学习，避免盲目努力。
2. 第二部分：学习是什么（法则五至法则八）
   揭示学习的本质与科学基础，帮助读者建立正确的学习观。
   • 法则五 发现脑的奥秘: 基于脑神经科学，解释记忆与理解的生理机制，如大脑如何处理信息。
   • 法则六 洞悉真相: 站在前人肩膀上学习，避免重复试错。
   • 法则七 变革知识观: 适应AI时代知识快速迭代的现实，更新学习思维。
   • 法则八 认清自主实质: 强调学习者主导学习关系，掌控方向与节奏。
3. 第三部分：如何学习（法则九至法则十四）
   提供具体的学习策略与工具，解决“学不会”“学不快”问题。
   • 法则九 提高思维质量: 培养批判性与创造性思维，迎接未知挑战。
   • 法则十 正确记忆: 运用间隔重复与联想技巧，实现知识裂变，如作者自学考研的经验。
   • 法则十一 善于阅读: 将阅读作为知识源泉，推荐高效阅读法。
   • 法则十二 启动元认知: 通过自我监控优化学习过程，犹如“脑中无人机”。
   • 法则十三 管理时间: 规划长期学习，追求复利效应。
   • 法则十四 提高数字素养: 掌握数字工具与AI技术，让学习更高效。
4. 第四部分：如何持续学习（法则十五至法则十八）
   聚焦学习的持久性，帮助读者应对变化与挫折。
   • 法则十五 驾驭挫折: 培养韧性，将失败转化为成长动力。
   • 法则十六 贯穿一生: 将学习融入生活，适应时代变迁。
   • 法则十七 扩充空间: 在多元场景中学习，如职场与社交。
   • 法则十八 延长时间: 以学习滋养生命，实现自我超越。

本书不仅提供理论框架，还通过作者的真实案例（如自学考取研究生）与具体建议（如时间管理表、阅读清单）增强实用性。无论是学生备考、职场人士提升技能，还是普通人追求个人成长，都能从中找到科学方法，在不确定时代中实现逆袭。

作者简介

胡章军:
福建师范大学MBA教育中心客座教授、资深广告人，现居上海从事数字营销、企业咨询与知识服务工作。曾任广东省广告公司媒介策划副总监、上海广告有限公司执行媒介总监、分时传媒上海公司总经理等职，为多个国内外知名品牌提供营销服务。他未读高中与大学，初中毕业后参加工作，却通过30余年自学考取国家统招研究生，从水泥厂工人成长为高管与教授，验证了“自主学习”的力量。

《自主学习18法则》书评

《自主学习18法则》是一部充满实战智慧的学习宝典，420页内容以18条法则为核心，结构清晰，层层递进。从“法则一 优化变数”激励读者改变命运，到“法则十二 启动元认知”提供科学方法，再到“法则十八 延长时间”展望终身学习，胡章军用亲身经历与多学科知识打动人心。亮点在于实用性，如“提高数字素养”贴合AI时代，“善于阅读”提供具体技巧，案例生动接地气。

不足之处在于，部分理论稍显学术化，初学者或需耐心消化。但整体而言，这是一本助力逆袭的励志指南，适合在不确定时代寻求突破的读者细读。

下载信息

《自主学习18法则：如何在不确定时代实现阶层跃升逆袭人生》PDF、AZW3、MOBI、EPUB格式电子书

关键词: 自主学习18法则, 胡章军, 阶层跃升, 不确定时代
Tag: 学习方法, 个人成长, 职场逆袭, 终身学习