书籍全称：

《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》

图书版权信息：

作者：健康养生堂编委会
出版社：江苏科学技术出版社
出版年：2015-06-01
ISBN：9787553733807
装帧：一般铜版纸
分类：保健/心理健康

内容简介

《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》由健康养生堂编委会编写，江苏科学技术出版社2015年6月出版，是一本实用性极强的健康指南。全书以图文并茂的方式，介绍颈肩、腰部、腿部的生理结构及常见疾病，涵盖穴位按摩、拔罐、刮痧、艾灸、运动、饮食等多种自疗方法。通过真人照片与详细步骤，读者可轻松掌握颈椎病、肩周炎、腰痛等问题的防治技巧，实现快速缓解。

这部健康养生书籍旨在帮助读者在家自诊自疗，方法简单易学，适合久坐人群、老年人及特定职业者。它不仅是颈肩腰腿病的速效解决方案，更是提升生活质量的实用宝典，助你重拾健康与活力。

作者简介：

健康养生堂编委会：由高海波（中医学博士后、燕山大学副教授）和赵鹏（国家体育总局研究员、奥运会科研负责人）领衔，汇集多位健康管理与中医专家，致力于推广实用养生知识。

《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》书评：

《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》以直观图解与真人示范，系统呈现颈肩腰腿病的自疗方法。亮点在于多样化疗法，如按摩、艾灸与运动结合，覆盖颈椎病、腰痛等常见问题，操作性强，易于上手。内容贴近生活，获健康养生者好评，是家庭常备的实用指南。

《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》好学吗？

《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》以每天学点颈肩腰腿病速效自疗指南为核心，用真人照片与图解展示按摩、拔罐等方法，简单易懂。无论是对付颈椎病还是腰肌劳损，书中步骤清晰，适合零基础者在家自学，快速缓解颈肩腰腿病。

更重要的是，它解答“健康养生书籍推荐”中的关键问题：如何在家自疗？这本书通过多样化疗法与生活化建议，让你一看就懂、一学就会，成为健康管理的得力助手。

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