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书籍全称：

《复原力：如何培养沉着冷静、坚不可摧的强大内心，获得幸福感》

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图书版权信息：

作者：[美] 里克·汉森（Rick Hanson）（可能与福里斯特·汉森合著）
出版社：中译出版社
原作名：RESILIENT
译者：周芳芳
出版年：2024-10-1
定价：69.00元
装帧：平装
ISBN：9787500179559

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内容简介：

《复原力：如何培养沉着冷静、坚不可摧的强大内心，获得幸福感》是一本融合神经科学与心理学智慧的实用指南，由著名心理学家里克·汉森博士撰写。书中针对人生旅途中常见的挑战——如人际关系、职业、经济、健康的变化——提出人类三大核心需求（安全感、满足感、联结感），并揭示这些需求未被满足时引发的焦虑与痛苦。作者基于四十余年的临床经验，结合认知行为疗法、正念训练与脑科学，系统阐述十二种内在力量（如自我关怀、正念、坚毅、感恩等），它们相互支撑，构成复原力的网络。书中提供详实有效的正念练习，帮助读者在逆境中修复心理创伤、重建自信，以坚韧姿态化逆为顺。这是一本温暖而科学的读物，助力读者摆脱痛苦，迎接积极乐观的未来。

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作者简介：

[美] 里克·汉森（Rick Hanson）
里克·汉森，博士，心理学家与脑神经科学家，加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员，神经科学和冥想智慧源泉研究所创始人。他曾在NASA、谷歌、哈佛大学等机构授课，著有《复原力》《被喜欢的勇气》等七部作品，专注于将科学与正念结合，提升人类幸福感。
[美] 福里斯特·汉森（Forrest Hanson）
福里斯特·汉森，加州大学伯克利分校毕业生，作家与商业顾问，Eusophi网站编辑，致力于分享幸福与智慧建议。下载链接暗示其可能参与本书，补充了生活化视角。

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译者：

周芳芳
周芳芳，资深译者，专注于心理学与自我成长类书籍翻译。她在《复原力》中以准确流畅的语言，传递了汉森博士的科学洞见与人文关怀，为中文读者打造了一本实用且温馨的读本。

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书评：

《复原力》是一本点亮内心的心理学力作。里克·汉森以脑科学为基石，用十二种内在力量为读者筑起抵御逆境的盾牌。从正念练习到感恩培养，每一页都既有科学依据又有实用指导。这本书不仅帮助你走出焦虑与痛苦，还点燃了面对未来的勇气，是一剂温暖而有力的心理良药。

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编辑推荐：

想在生活的起伏中保持从容吗？《复原力》由里克·汉森博士倾心撰写，以科学方法教你培养坚韧内心。从自我关怀到勇敢无畏，这本69元的指南带你掌握正念与复原力，摆脱压力，重拾幸福。不论面对何种挑战，翻开它，成为更强大的自己！

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