逆境成长：坚韧人格养成手册|小乔治·S.埃弗利

书名：逆境成长：坚韧人格养成手册

图书介绍

《逆境成长：坚韧人格养成手册》是一部帮助读者提升心理韧性、增强抗压能力的指南，适用于职场、创业、军事、运动以及生活中的各种挑战。书中的核心理念曾影响迈克尔·乔丹、乔布斯、强生公司和美国海豹突击队等顶级成功者，为他们提供了在逆境中崛起的关键策略。

本书的三位作者来自不同领域——临床医生、企业家和战斗英雄，他们通过科学分析、历史案例回顾和亲身经历，提炼出坚韧人格的五大核心要素：积极乐观主义、果断行动力、道德罗盘、顽强不屈、人际支持。

书中提供的策略不仅能帮助你应对生活和事业中的挑战，还能让你在最艰难的时刻找到突破口，培养内在的力量，实现持续成长。本书的案例丰富，方法实用，可广泛应用于职场管理、危机应对、心理建设、灾难救援、军事训练等多个领域。

如果你希望在面对失败和困难时拥有不屈不挠的心态，从挫折中汲取力量，并掌握如何在不确定性中找到机会和成长路径，这本书将成为你的最佳伙伴。

作者简介

• 小乔治·S.埃弗利：现代压力管理创立人，人类韧性领域的先锋人物，约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授，长期担任美国联邦应急管理署（FEMA）、美国联邦调查局（FBI）等机构的顾问。
• 道格拉斯·A.斯特劳斯：组织管理与组织心理学博士，巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席，长期研究企业管理和心理建设。
• 丹尼斯·K.麦科马克：退役海豹突击队成员，人类行为学博士、心理学博士，专注于极端压力环境下的心理适应能力研究。

图书书评

1. 适用于所有人，助你在逆境中崛起
无论是企业管理者、创业者、职场人士，还是运动员、军人、学生，甚至普通人都能从本书中学到如何培养韧性，在面对困难时保持冷静，并找到解决问题的最佳策略。

2. 科学+案例结合，内容充满实战性
本书不仅提供了心理学研究和科学分析，还结合历史事件、真实案例，如苏联冰球队的失败、海豹突击队的训练、瘫痪者的奇迹康复等，帮助读者理解如何在现实生活中应用这些策略。

3. 成功人士推荐，助你突破极限
书中所提出的理念已经在世界顶级企业、军事机构和体育界被验证，乔布斯、强生公司等巨头都曾受益于这些原则。多位商业领袖、心理学家和军方专家高度评价本书。

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