书籍全称及版权信息

《瞬变：如何让你的世界变好一些》

• 作者: [美] 奇普·希思（Chip Heath）、[美] 丹·希思（Dan Heath）
• 出版社: 中信出版社
• 副标题: 如何让你的世界变好一些
• 原作名: Switch: How to Change Things When Change Is Hard
• 译者: 焦建
• 出版年: 2010-11-1
• ISBN: 9787508624228
• 所属分类: 心理学 > 行为心理学 > 变革管理

图书分类

心理学 > 变革管理 > 组织行为学

详细内容简介

《瞬变：如何让你的世界变好一些》是斯坦福大学教授奇普·希思与杜克企业教育学院咨询师丹·希思的畅销力作，通过心理学与组织行为学的视角，揭示如何在个人生活与工作中实现艰难的改变。全书围绕“骑象人与大象”的隐喻，提出变革的三大关键：指导理智的“骑象人”、激发情感的“大象”、塑造环境的“道路”。内容结合生动案例（如企业改革、学校管理），以通俗语言阐述实用策略，适合管理者、教师、个人成长者及对变革心理学感兴趣的读者。

本书将人类决策比喻为骑象人与大象：理智的“骑象人”设定目标，但情感的“大象”常因惰性或恐惧抗拒改变，而环境（道路）影响行动路径。变革失败往往源于理智与情感的冲突，或环境设置不当。希思兄弟提出三大策略：为“骑象人”提供清晰方向（如设定明确目标、寻找成功案例）、为“大象”激发动力（如情感化理由、降低行动门槛）、为“道路”优化环境（如形成习惯、借助同伴压力）。案例涵盖企业转型（如医院效率提升）、社会运动（如环保行动）与个人改变（如戒烟），展现如何通过小步骤实现大变革。

全书语言幽默，案例引人入胜，辅以12个实用指南，强调“改变并不难，只要方法得当”。这本书如一盏变革心理学的明灯，指引读者克服阻力，让个人与组织的世界变得更好。

背景与创作

创作背景

《瞬变》中文版于2010年由中信出版社出版，原书《Switch》于2010年全球发行，延续希思兄弟畅销书《粘住》的科普风格。创作背景包括全球金融危机后企业与个人面临转型压力，以及心理学研究揭示人类行为的可塑性。希思兄弟结合组织行为学与行为心理学，针对变革中的抗拒心理（如员工抵制改革、个人难以改习惯），提出科学框架，回应管理者、领导者与普通人对有效改变的渴求。本书以案例驱动，迎合企业和个人在变革时代的实践需求。

作者简介

奇普·希思（Chip Heath）
斯坦福大学商学院组织行为学教授，研究变革管理与决策心理学，著有《粘住》《瞬变》等畅销书，居住于加州洛斯加托斯。

丹·希思（Dan Heath）
杜克企业教育学院咨询师，前哈佛商学院研究员，Thinkwell新媒体教育公司联合创始人，著有《粘住》《瞬变》等，居住于北卡罗来纳州罗利市。

核心理念解读

1. 骑象人与大象：变革需平衡理智（骑象人）与情感（大象），否则目标与行动脱节。
2. 三大变革策略：指导骑象人（清晰目标）、激励大象（情感驱动）、塑造道路（环境优化）。
3. 小步致胜：通过聚焦闪光点、降低门槛、形成习惯，实现看似艰难的改变。
4. 情感驱动：情感化理由与成功案例能激发行动动力，克服惰性。
5. 环境赋能：改变外部环境（如同伴支持、习惯设计）降低变革阻力。

书评

《瞬变：如何让你的世界变好一些》是一部点燃变革热情的心理学佳作，仿佛希思兄弟为读者递上一部科学变革指南。从企业转型到个人习惯，案例鲜活，语言幽默，读来如醍醐灌顶。299页平装版内容详实，12个指南实用性强。这本书适合管理者、教师与个人成长者，将复杂理论化为简单策略。无论是推动团队改革还是改变生活习惯，这部畅销之作都是不可或缺的变革利器。

推荐理由

这本书是献给每位想实现改变的读者的礼物。希思兄弟以科学方法与引人案例，教你克服变革阻力，让世界变得更好。适合管理者、教师与自我提升者。读完它，你会为变革的简单路径震撼，燃起行动的信心。它如一盏照亮变革迷雾的灯，指引个人与组织迈向成功。若想让生活或工作焕然一新，这部平装佳作不容错过。

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