书籍全称

《专注的真相》

图书分类

心理学 > 自我管理 > 注意力与专注力

内容简介

《专注的真相》是投资人兼作家李笑来的2024年新作，通过神经科学与心理学视角，揭示专注力在数字时代的重要性及其被智能手机与社交媒体劫持的危机。全书136页，17章，从多巴胺能系统的运作入手，剖析注意力不足的生理根源与社会后果，如手机成瘾对大脑的损害。作者提出简单而实用的解决方案：限制婴幼儿屏幕时间，培养运动、朗读、音乐等习惯，优化任务顺序，善用文字与自我激励，助力读者与孩子在信息洪流中保持专注，赢得竞争优势。

广东经济出版社与果麦文化联合推出精装小开本，双色印刷，胶版纸质感优良，便于携带与收藏。书中结合李笑来在投资与个人成长领域的洞察，强调专注力是未来人与人差距的核心。适合家长、教育者、职场人士及关注自我提升的读者。这本书如一剂对抗数字分心的解药，点亮专注的真相，助你成为“天生赢家”。

背景与创作

创作背景

《专注的真相》2024年由广东经济出版社出版，延续李笑来在《财富自由之路》《自学是门手艺》等作品中对个人成长的关注。数字时代，智能手机与算法驱动的社交媒体加剧注意力危机，家长与职场人士迫切需要专注力培养方案。李笑来以“富足人生社群”经验为基础，结合科学与实践，为信息过载时代提供专注力管理的本土化方案。

作者简介

李笑来
投资人、作家，2011年进入投资领域，2019年创立“富足人生社群”，专注个人成长、财富与家庭建设。著有《财富自由之路》《把时间当作朋友》《自学是门手艺》等畅销书，以深入浅出的风格，启发读者在思维、学习与财富领域突破自我。

核心理念解读

1. 专注力的竞争优势：长期持续专注是个人成功的核心驱动力，决定未来人与人的差距。
2. 多巴胺的劫持机制：智能手机与算法利用大脑的多巴胺能系统，制造即时满足，破坏深度专注能力。
3. 早期习惯的塑造：限制婴幼儿屏幕时间，培养运动与朗读习惯，为孩子奠定专注力的生理基础。
4. 任务顺序的优化：合理安排任务优先级，减少注意力分散，提升工作与生活的质量。
5. 文字的思维力量：通过写作与阅读，强化逻辑思维与自我管理，抵御数字时代的诱惑。

书评

《专注的真相》是一本点醒数字时代分心者的指南，仿佛一盏照亮注意力迷雾的灯。李笑来以136页的精炼文字，拆解多巴胺成瘾的科学真相，提出限屏、运动、朗读等实用方案，娓娓道来却振聋发聩。精装小开本轻巧优雅，双色印刷增添阅读愉悦。这本书适合家长、职场人士及自我提升者，它让你在手机的喧嚣中找回专注的宁静。无论是为孩子未来铺路，还是为自己加码竞争力，这本精装小书都是不可或缺的成长伴侣。

推荐理由

这本书是献给每一个想夺回注意力主权的你的礼物。李笑来带你破解手机劫持的真相，用科学与实践重塑专注力。适合家长、教育者、职场人士及成长追寻者。读完它，你会为专注的威力震撼，也对数字生活多一份掌控。它如一枚专注的种子，种下天生赢家的未来。如果你想在信息洪流中脱颖而出，这本精装佳作不容错过。

下载信息

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