影响力·行动篇》：解锁持久行为改变的科学密钥

书籍全称

《影响力·行动篇》

书籍版权信息

• 作者: [美] 肖恩·扬 (Sean Young)
• 译者: 闾佳
• 出版社: 中国财政经济出版社
• 出品方: 湛庐文化
• 原作名: Stick With It
• 出版年: 2025年1月
• 页数: 未明确（推测约250-300页，基于同类行为科学书籍篇幅，待补充）
• 定价: 89.90元
• 装帧: 平装
• ISBN: 9787522334738

图书分类

心理学 > 行为科学 > 自我管理

详细内容简介

《影响力·行动篇》是行为科学专家肖恩·扬的畅销力作，继《影响力》之后，聚焦如何实现持久的行为改变。全书通过3种行为分类（自动行为、冲动行为、常见行为）与7大行动武器（阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引、反复铭刻），提供无需依赖意志力的简易方法，帮助读者达成目标。

内容涵盖如何克服拖延、坚持健康计划、实现商业成功，如阶梯模型助力小步前进，社交磁力增强社群动力。得到“影响力教父”西奥迪尼盛赞，本书为职场人士、自我成长者、企业管理者提供实用指南，帮助在分心时代与复杂环境中持续行动，锻造持久改变。

整体融合科学原理与实战案例，读来如一场行为改变的智慧启航。

背景与创作

创作背景

在信息过载与动力短暂的数字时代，持续行为改变成为全球性挑战。肖恩·扬凭借在谷歌、脸书、NASA的经验，创作《影响力·行动篇》（原名 Stick With It），于2025年推出中文版。本书获西奥迪尼等专家背书，被谷歌、脸书等科技巨头采用，回应人们对实用自我管理工具的需求。搜索显示，行为科学与生产力相关话题热度攀升，尤其在后疫情时代。本书为职场人士、自我提升者、领导者提供科学方法，助力在快节奏与干扰中实现持久成功。

作者简介

肖恩·扬 (Sean Young)
美国行为科学家，加州大学尔湾医学院教授，加州大学预测技术研究院及洛杉矶数字行为中心创始人。擅长融合心理学、医学与科技，曾为NASA、英特尔、脸书等机构优化行为预测与引导。年轻时在斯坦福读博期间，为NASA设计宇航员训练项目、为商学院授课，并创立非营利组织惠及15万人。他还是一位资深股民，9岁涉足股市，设计的行为算法年收益超40%，并有音乐表演与保险销售冠军经历。

译者

闾佳
资深翻译家，专注通俗经济学、心理学及科普非虚构作品。代表译作包括《牛奶可乐经济学》《影响力》，其中《牛奶可乐经济学》获2008年文津奖。译文清晰流畅，保留肖恩·扬的科学严谨与实用性，适合大众读者。

核心理念解读

1. 行为分类：自动、冲动、常见行为需不同策略。自我提升者可针对目标定制方法，提高效率。
2. 阶梯模型：将目标拆分为小步，逐步推进。职场人士可借此增强信心，持续完成复杂项目。
3. 社交磁力：利用社群影响驱动行为。领导者可通过打造吸引力的团队，提升动力与留存率。
4. 神经记忆与致命吸引：先行动再改变思维，结合强吸引力奖励重塑大脑。个人可用于克服拖延或养成习惯。
5. 反复铭刻：通过重复将行为变为默认习惯。管理者可设计系统，强化团队一致性表现。

书评

《影响力·行动篇》如一盏行为科学的明灯，以清晰的逻辑指引读者实现持久改变，令人振奋。肖恩·扬的案例，如脸书的社交磁力应用，宛如行为改变的实战课堂。文字兼具科学严谨与实用性，仿佛作者在亲自指导每种武器的应用。阶梯模型、神经记忆等洞见，为职场人士、自我提升者、管理者提供了克敌制胜的工具，助力在分心时代突破干扰、达成目标。这本书是行动智慧的宝藏，翻开它，你会迫不及待地想要尝试其策略，持续向前。

推荐理由

《影响力·行动篇》解锁持续行动的科学密码，每章都点燃改变的火花。适合职场人士、自我提升者与管理者，助你在健身、职业或商业中坚持目标。这本书如成功路上的指南针，融合西奥迪尼的说服力与扬的7大武器，指引你轻松养成习惯。想将计划变为现实？这本现代经典将让你沉浸其中，激发行动的渴望。

下载信息

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