高效原力：用愉悦心态激发生产力，做更多重要的事

图书全称

《高效原力：用愉悦心态激发生产力，做更多重要的事》

图书简介

《高效原力：用愉悦心态激发生产力，做更多重要的事》是阿里·阿布达尔博士的代表作，挑战传统生产力观念，强调通过愉悦心态实现高效。作者曾是剑桥医学院学霸，初入住院医师时发现“吃苦”策略无效，进而研究心理学与脑神经科学，发现愉悦心态能形成“创造乐趣→激发动力→提高生产力”的正向循环。

本书分为三大步骤：

1. 1. 激勵（Energize）：通过游戏化思维、自我赋权、关系能量管理，让工作与学习充满动力。

1. 1. 解锁（Unblock）：通过解构惯性、克服恐惧、设定明确目标，告别拖延症。

1. 1. 续航（Sustain）：识别过劳、消耗性倦怠等，采取对症措施，确保长期高效。

书中提供54个科学验证的实用方法，如“同步性”减少孤军奋战感、“悼词法”聚焦人生方向，适合学生、职场人士及创业者，助你无痛提升生产力，赢回自由人生。

作者简介

阿里·阿布达尔博士（Dr. Ali Abdaal）
阿里·阿布达尔是医生、创业家、业余魔术师，也是全球最多人追蹤的生产力专家。剑桥医学院毕业后，他在英国国家医疗服务体系（NHS）工作，兼顾创业，研究生产力科学。其YouTube频道及社群媒体内容基于实证，帮助全球数亿人提升生活质量。2021年，他暂停医疗工作，专注于推广高效表现与蓬勃发展的科学，十年研究成果浓缩于本书。

图书书评

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想轻松提升生产力，不再受拖延与倦怠困扰？《高效原力：用愉悦心态激发生产力，做更多重要的事》是阿里·阿布达尔博士的力作，挑战传统“吃苦”观念，教你通过愉悦心态激发动力，告别拖延，长期续航。书中54个实操方法如“游戏化思维”“悼词法”，适合学生、职场人士及创业者。下载这本书，开启高效无痛的人生之旅吧！它还获Google X前商務长、《僧人心態》作者推荐，值得信赖。

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