《空腹的神奇自愈力》：探索断食疗法的潜在益处

日本知名医疗健康评论家船濑俊介在其著作《空腹的神奇自愈力》中，深入探讨了空腹对人体健康的潜在益处。他结合现代医学研究和自身实践，提出适度的空腹状态可以激发人体的自愈能力，具有排毒、增强免疫力等功效。

主要内容

船濑俊介在书中介绍了多种断食方法，包括轻断食、一日一餐、三日断食、水断食、酶断食等，并提供了具体的实施技巧和注意事项。此外，他还分享了通过“笑”、“深呼吸”、“肌肉锻炼”等方式辅助治疗疾病、预防衰老的方法。

作者简介

船濑俊介，1950年生于日本福冈县，毕业于早稻田大学第一文学部社会学系。作为独立新闻工作者，他专注于医疗、健康、食品、地球环境等问题的研究，著有多部相关作品。