抗炎生活|池谷敏郎

抗炎生活

内容简介

《抗炎生活》是一本关于健康管理的实用指南，专注于通过改善生活习惯来减少慢性炎症，预防多种疾病。抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病等看似毫无关联的疾病，实际上都可能源于长期的慢性炎症。本书由日本知名心血管疾病专家池谷敏郎撰写，深入剖析慢性炎症对人体健康的影响，并提供具体可行的生活改善策略，帮助读者以科学的方法调整饮食、运动、作息，减少炎症，提高生活质量。

主要内容包括：

• 炎症与疾病的深层关系：揭示炎症如何导致多种现代疾病，并影响人体健康
• 科学的生活调整方法：如何通过饮食、运动、睡眠等方式有效降低慢性炎症
• 无药物干预策略：不依赖药物，通过改善日常习惯恢复健康状态
• 延缓衰老的关键：阻断病源，降低炎症水平，促进身心健康

本书语言通俗易懂，并配有大量图解，使医学知识更加直观，适合大众阅读。

作者简介

[日]池谷敏郎
日本知名心血管疾病专家，长期从事动脉硬化、血压管理等研究，擅长用简单易懂的方式讲解医学知识，深受大众欢迎。

• 东京医科大学医学博士
• 日本内科学会认证内科专科医师
• 东京医科大学心脏内科客座讲师
• 日本循环器学会循环器官专科医师

池谷敏郎不仅活跃于临床医疗领域，还经常参与电视节目、演讲及出版医学科普书籍，致力于提升公众的健康意识。

书评

《抗炎生活》是一部实用的健康指南，帮助读者理解慢性炎症的危害，并提供行之有效的生活改善方案。本书内容基于科学研究，通俗易懂，非常适合关注健康管理的人士阅读。

下载地址

免责声明

本书资源仅供学习与研究使用，下载后请在24小时内删除。若喜欢本书，请支持正版购买。