焦虑症与恐惧症手册|艾德蒙·伯恩

焦虑症与恐惧症手册

内容简介

《焦虑症与恐惧症手册》是一部全球畅销的心理自助书籍，被誉为焦虑症治疗领域的经典之作。自出版以来，已畅销30年，多次改版，并被译为数十种语言，在全球范围内销量超过100万册。本书不仅为焦虑症和恐惧症患者提供了科学有效的应对策略，同时也是心理治疗师的重要参考书。

新版全面更新，涵盖最新的焦虑症治疗方法和心理疗法发展动态。作者提出的“整合法”从生理、情感、行为、心理、人际关系、自尊和精神多个层面，帮助患者制订个性化的摆脱焦虑策略，使他们能够更好地管理焦虑，改善生活质量。

本书亮点

• 全球焦虑症治疗畅销书排名第一，被誉为心理治疗必读经典
• 6次改版，结合最新心理治疗研究成果，内容更加全面
• 覆盖多种焦虑症应对策略，包括认知行为疗法、放松训练、呼吸控制等
• 多所知名大学及心理网站推荐，成为心理咨询师培训参考书

本书适合焦虑症、恐惧症患者及其家属，同时也适用于心理咨询师、心理治疗师以及对心理健康感兴趣的读者。

作者简介

艾德蒙·伯恩（Edmund J. Bourne），博士，拥有超过20年的焦虑症治疗经验，曾长期担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任。他在焦虑症研究和治疗方面享有国际声誉，本书已成为焦虑症患者和心理治疗师的重要参考资料。

书评

本书以科学严谨的态度，结合大量实践经验，为焦虑症患者提供了一整套行之有效的治疗方法。从自我认知到实际应对策略，帮助患者逐步改善焦虑状态。无论是普通读者还是专业心理咨询师，都能从中受益匪浅，是一本值得长期阅读和实践的心理自助书籍。

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