与真实的自己和解

图书介绍

《与真实的自己和解》通过揭示“自我同情”的力量，向读者展示了如何以温和的方式面对自己的缺陷、失败与痛苦。作者蒂姆·德斯蒙德指出，自我同情并不是软弱的表现，而是一种成熟的、负责任的自我关怀方式。书中结合了心理学研究、正念实践和丰富的个人案例，帮助读者缓解内心的批判声音，逐步接受自己，以更平和的心态应对生活中的种种挑战。通过阅读本书，读者能够学会与真实的自己和解，发现通往内心平静与成长的道路。

作者信息

蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond）是著名的心理治疗师、正念训练师，以及佛教学者。他曾是世界知名禅宗大师释一行禅师的弟子，在自我同情和正念方面有着独到的研究。他的工作不仅得到国际心理学界的认可，还曾受到《纽约时报》、《华盛顿邮报》等媒体的广泛关注。德斯蒙德长期致力于将佛教的智慧与现代心理学结合，为人们提供切实可行的内心疗愈方法。他也是安迪亚克大学的杰出员工，并参与多个正念和心理健康教育项目。

书评

蒂姆·德斯蒙德在《与真实的自己和解》中以平易近人的文字和扎实的心理学背景，为读者提供了一种全新的自我看待方式。他主张以温柔的同情面对自己，强调在遭遇挫折和痛苦时，自我接纳不是懦弱的表现，而是疗愈的起点。通过作者的指引，读者能够逐渐学会在生活中使用“自我同情”来缓解内心冲突，找到平和与自由。对于那些总是苛责自己、无法释怀过去的人来说，这本书就像一盏明灯，帮助他们重新认识自我价值，踏上通往自我和解的旅程。

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