《自我赋能》是蒂法尼·杜芙为现代职业女性提供的一份成长指南。作者结合自己的亲身经历，探索如何在工作和家庭的重压下保持身心健康、实现职业目标。通过具体的策略和实际的行动，蒂法尼帮助女性跳出“完美主义”的陷阱，寻求真正的内心力量。

本书直面许多职业女性的困惑：如何处理家庭和事业的双重责任？如何找到与伴侣的平衡？如何应对工作与家务中的繁重负担？作者坦率地分享了自己从追求完美到学会放手、从压力重重到自我赋能的历程，提供了实用的解决方案。

她指出，女性应该学会“抛球”——通过合理分配家务、清理待办事项清单，打破自己掌控一切的惯性，逐渐释放压力。书中还探讨了接纳自我、勇敢面对恐惧，以及如何在家庭和职场之间找到支持系统的重要性。

通过这些方法，作者展示了一条清晰的成长之路，让读者从繁杂的生活中理出头绪，在接受不完美的同时，焕发内在的力量。无论是想实现职业梦想，还是拥有幸福生活，这本书都能为女性读者提供宝贵的指引。

作者简介：

蒂法尼·杜芙是美国知名的女性领导力专家，曾在“向前一步”（LEAN IN）组织和美国乐我网（LEVO）担任要职。她不仅多次出现在《纽约时报》、《本质》和《奥普拉杂志》等媒体上，还是一位受到世界500强企业青睐的顾问，以及广受欢迎的公众演讲者。她的职业经历和个人生活的结合，使她对现代女性面临的挑战和压力有着深刻的洞察。

书评：

《自我赋能》自问世以来，获得了读者和评论界的广泛好评。许多女性读者表示，这本书帮助她们重新思考了“完美”的意义，并在生活中学会适时放手、获得内心的平静。书中的实用方法和真诚的语言让读者感到亲近，特别是作者自己在职场和家庭中的真实经历，激励了无数人在工作和生活中寻求平衡。

一些评论指出，作者通过坦率的自述和具体的行动指南，让人们看到了从压力中突围的可能性。无论是改变家庭中的家务分配，还是学会简化生活中的琐事，书中充满了令人豁然开朗的智慧。

 

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