消极情绪的力量

《消极情绪的力量》是由美国心理学家托德·卡什丹和罗伯特·比斯瓦斯–迪纳合著的一本颠覆性心理学著作。本书挑战了传统积极心理学的观点，提出消极情绪并非完全有害，反而可以成为我们成长和成功的重要力量。作者通过大量研究和案例分析，揭示了愤怒、愧疚、焦虑等消极情绪如何帮助我们更好地应对挑战、提升决策能力，并在职场和生活中获得优势。书中还提供了实用的情绪管理工具，如“无念”和“泰迪效应”，帮助读者平衡情绪，实现真正的心理韧性。

作者简介：
托德·卡什丹（Todd Kashdan）
乔治梅森大学心理学教授、社交焦虑与性格优势实验室主任，同时也是多家国际企业的商业顾问。他的研究专注于幸福、压力管理、正念和社会关系，致力于将心理学研究成果应用于实际生活和商业领域。

罗伯特·比斯瓦斯–迪纳（Robert Biswas-Diener）
美国波特兰州立大学讲师，被誉为“积极心理学领域的印第安纳·琼斯”。他是知名心理学家埃德·迪纳之子，研究足迹遍布全球，致力于帮助个人和群体发现自身优势。他与父亲合著的《改变人生的快乐实验》也广受好评。

书评：
《消极情绪的力量》是一本颠覆传统思维的心理学著作。作者通过科学研究和真实案例，证明了消极情绪并非完全负面，而是可以转化为个人成长的动力。书中提出的“有方法地消极”这一概念，为读者提供了全新的情绪管理视角。无论是职场中的压力应对，还是生活中的情绪平衡，这本书都提供了实用的工具和方法。对于那些追求幸福却屡屡受挫的读者来说，这本书无疑是一剂良药，帮助我们重新认识情绪的力量，找到真正的心理韧性。

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