逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学

基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法，开启12周脑计划，拥有更强大脑。

我们都会变老，大脑也一样，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。

在你的一生中，不论你的年龄或获取资源的途径如何，大脑都可以持续不断地得到加强。神经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出，我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。

作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因，并通过一系列具体的健康习惯和日常策略，帮助你重新激活脑力、保护记忆力、提升专注力，让大脑焕发年轻活力。

作者简介：

桑杰·古普塔（Sanjay Gupta）

美国著名神经外科医生，医学记者。CNN首席医学记者，曾因出色的医学报道获得艾美奖。长期致力于脑健康研究，关注大脑衰老问题及改善认知能力的科学方法，是全球脑健康理事会的重要成员。他在医疗领域的广泛实践与研究成果，使其成为脑科学与健康领域的权威专家。

书评：

“古普塔医生将复杂的脑科学知识转化为每个人都能理解并实践的健康习惯。这是一本令人振奋的书，为所有希望保持头脑敏锐的人提供了实用指南。”

“作为一名医生和媒体人，古普塔既有科学的严谨性，又有通俗的表达能力。他的这本书充满了科学依据和可操作的建议，适合所有年龄段的读者。”

“无论是想提高工作效率，还是延缓认知衰退，‘逆龄大脑’都能帮助你找到最适合的解决方案。读完这本书后，你会感觉自己的大脑像‘重启’了一样。”

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