如何做一个成年人：心理和灵性整合的14堂课

《如何做一个成年人：心理和灵性整合的14堂课》书中，心理治疗领域的杰出专家大卫·里秋博士以其数十年的实践经验，深刻剖析了如何成为一位成熟稳重、内心强大、情绪稳定的成年人。他从心理成长与灵性成长的结合出发，详细探讨了一个人成熟过程中的重要节点与挑战。

作者将人生的成长比喻为英雄的旅程，分为“启程”“奋争”“回归”三个阶段。在“启程”阶段，他引导读者从恐惧、愤怒、内疚的情绪中解放出来，逐步建立自尊，并学会与自己和解；“奋争”阶段聚焦于个人边界的设定、健康人际关系的建立以及如何与他人形成亲密而不失自我的联结；“回归”阶段则强调整合心理与灵性的完整性，从而达成身心和谐，真正实现“成熟”的内涵。

书中包含了大量启发思考的引文、实际练习和总结宣言，帮助读者从具体行动中提升内在力量和心智成熟度。不论是刚踏入社会的年轻人，还是经历过人生风雨的中年人，皆可从这本书中汲取经验和智慧，找到走向成熟与自我实现的路径。

作者简介

大卫·里秋博士（David Richo）是美国当代备受尊敬的心理治疗师，拥有超过40年的心理咨询经验。他的研究和教学涵盖荣格心理学、神话学以及灵性领域，擅长将心理学知识与个人成长实践相结合。大卫博士曾在加州大学伯克利分校、伊萨兰学院、圣巴巴拉城市学院等机构任教，并著有《以爱之名，我愿意》《巧合的力量》《当爱遇上恐惧》《阴影之舞》等畅销作品。他的学术贡献和临床实践帮助了无数人更深入地理解自我，迈向心理与灵性合一的成长之路。