超预期寿命(Ⅰ➕Ⅱ)

《超预期寿命》是一本深度探讨健康、医学与科学的跨界巨著，揭示了长寿背后的奥秘，并为如何健康地延长寿命提供了全新视角和实用建议。

•核心内容：作者提出现代医学（医学2.0）在延长寿命和改善生活质量方面的局限，并探讨如何通过医学3.0的创新方法，从源头上预防和逆转慢性衰老疾病。

•个人经历与科学结合：作者阿提亚是一位具有丰富医学背景的长寿专家，同时也是一位曾经的职业运动员。在36岁时，因自身健康问题意识到传统健康观念的局限性，由此开启了探索长寿与健康的旅程。

•全面的健康建议：书中不仅提供了从饮食、运动、睡眠到心理健康的全面指导，还通过真实案例展示了如何通过个性化医疗策略实现健康到老。

本书从科学严谨的视角出发，以实用且易于理解的方式解答了人类长寿的秘密，是一本兼具理论深度与实践指导的健康经典。

作者简介

彼得·阿提亚（Peter Attia），斯坦福大学医学博士，拥有丰富的临床医学经验。他曾在约翰·霍普金斯医院和美国国家癌症研究所接受训练，专注于长寿医学研究。作为一位拳击手和马拉松游泳健将，阿提亚结合个人经历与科学研究，为大众提供可行的健康改善方案。

图书书评

《超预期寿命》是一部极具洞察力和现实意义的医学著作，被誉为长寿医学领域的“开创之作”。许多读者表示，作者以科学严谨的态度和深入浅出的表达，成功解答了长寿与健康的关系。特别是书中关于预防疾病与个性化医疗的内容，帮助读者重新认识了生命的延续与生活质量的平衡。

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