养育你内心的小孩

《养育你内心的小孩》是由国家二级心理咨询师丛非从倾情创作的一部心理学著作，旨在帮助读者与自己更好地相处。

书中以安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个核心维度切入，提供了一套系统化的方法论，引导读者发现内在情感需求，修复心理创伤，摆脱反复出现的负面情绪，走向内心的自由与平和。

通过36篇文章，作者以生动风趣的语言和犀利深刻的观察，深入探讨生活中常见的情感难题，为读者解答在情感关系、个人成长以及自我关爱中遇到的疑难杂症。

内容概述：

1.重新认识内心的小孩：

作者从心理学的视角出发，带领读者发现隐藏在内心深处的“受伤的小孩”，帮助读者理解孤独感、不安全感的来源，学会接纳真实的自己。

2.五大感的建立与修复：

•安全感： 如何处理内心的焦虑与不安，找到心理上的避风港。

•自由感： 学会打破束缚，找到生活的自主权。

•价值感： 重新定义自我价值，学会在内心找到力量。

•意义感： 理解人生的意义，从挫折中发现成长的机会。

•亲密感： 建立健康的亲密关系，解决情感依赖与孤独问题。

3.解决负面情绪的心理工具：

作者结合十年的咨询和教学经验，为读者提供简单易行的情绪调节方法，帮助读者从根本上解决问题，逐步实现内心的和解与成长。

4.走向独立与强大：

书中强调，内心强大并非硬撑，而是通过倾听自己、理解自己，从内在真正实现独立、自主，告别假装的强大与孤独。

作者简介：

丛非从，国家二级心理咨询师，专注心理学教育与咨询十余年。丛非从在心理学领域有深厚造诣，曾为数千人提供心理咨询服务，其线下课程深受好评。通过这本书，他将多年的实践经验与专业知识娓娓道来，为读者提供了一把打开内心的钥匙。

图书书评：

1.引人深思：

本书用通俗易懂的方式讲解心理学知识，让读者直面内心深处的问题，同时提供了清晰的解决方案。

2.实用性强：

书中的工具与方法极具可操作性，适合所有想要改善情绪管理、提升内心力量的读者。

3.治愈与成长：

《养育你内心的小孩》既是一本心理学著作，也是一本情感疗愈指南，帮助读者找到内心的自由与平和。

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