幸福超越完美

《幸福超越完美》由泰勒·本-沙哈尔博士撰写，旨在帮助人们理解并摆脱完美主义对生活的负面影响。泰勒通过深入分析大多数人面临的幸福困境，提出了“完美主义”和“最优主义”两种截然不同的生活方式和行为模式。

他指出，完美主义者往往对自己和他人有过高要求，导致焦虑和不满，而最优主义者则注重平衡和适应，不断追求卓越，但并不苛求完美。书中结合积极心理学的原则，提出了切实可行的方法，帮助读者从完美主义的桎梏中解脱，走向更加理性和健康的幸福生活。

作者简介：
泰勒·本-沙哈尔博士，著名的心理学家、作家，专注于研究幸福与心理健康。他曾在哈佛大学教授过“幸福”课程，成为哈佛大学历史上最受欢迎的课程之一。泰勒·本-沙哈尔致力于将积极心理学应用于日常生活，帮助人们克服焦虑、压力和完美主义，找到通向幸福的有效方法。

图书书评：
《幸福超越完美》为追求内心平和和真正幸福的人提供了宝贵的指导。通过精辟的理论分析和实际应用的建议，泰勒·本-沙哈尔博士帮助读者识别并理解自己在完美主义上的倾向，同时提供了有效的策略来应对这些问题。书中不仅有实用的心理学技巧，也蕴含了深刻的哲理，适合任何想要改善生活质量、提升幸福感的人阅读。它鼓励人们放下过于严苛的自我要求，学会宽容和接纳，最终实现真正的幸福。

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