你经历了什么?:关于创伤 、疗愈、和复原力的对话

《你经历了什么？》是由美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）与儿童精神病学家、神经科学家布鲁斯·D.佩里（Bruce D. Perry）合著的心理学著作，中文版于2022年1月由中信出版社出版。

作者简介：

• 奥普拉·温弗瑞：美国知名脱口秀主持人、制片人，以其同理心和洞察力与全球观众建立了深厚联系。
• 布鲁斯·D.佩里：医学博士，儿童精神病学家，神经科学家，专注于儿童创伤研究，担任神经序列网络负责人和儿童创伤学会高级研究员。

内容概述：

本书通过十次私人对话和真实案例，探讨了创伤对大脑的影响，以及疗愈和复原的路径。

作者强调，个人的消极情绪和异常行为源于过去的经历，理解大脑对压力和早期创伤的反应机制，有助于实现自我疗愈，重建生活。

作品特色：

• 深入浅出的科普：以通俗易懂的语言解释复杂的神经科学概念，适合大众阅读。
• 真实案例分析：通过具体案例，展示创伤对个人的深远影响及疗愈过程。
• 实践性建议：提供应对创伤、实现自我疗愈的具体方法和策略。

社会影响：

《你经历了什么？》自出版以来，广受读者好评，在豆瓣上获得了8.6的评分。

图书分类：

• 图书类别：心理学 / 自我提升 / 心理健康
• 适用人群：对心理健康、创伤疗愈感兴趣的读者；寻求自我提升和复原力的人士。

主题标签：

创伤、疗愈、复原力、心理健康、神经科学、自我认知、情感修复、心理创伤、个人成长、心理咨询

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